Category Archives: Nutrición

5 Tipos de Batidas Saludables para los Nenes

 Por Quehagoconlosnenes – El verano ha llegado a su fin, pero el calor sigue igual de insistente que siempre. En una isla tropical una de las mejores cosas que existen son las cosas frías que nos dan alivio temporero del calentón, como el mantecado y las piraguas. Conscientes de que nuestros nenes están creciendo y […]

¡Vamos a Jugar al Escondite con los Vegetales!

 Por Quehagoconlosnenes.com Todas sabemos que cuando se trata de comer vegetales, la lucha con los nenes puede ser a diario y ¡sin tregua!  Aunque no lo parezca, hay una manera sencilla de ganar esta constante batalla: esconde los vegetales en su comida favorita sin que ellos se den cuenta.  Sabemos que los nenes no entienden […]

Como Preparar Loncheras Divertidas con los Nenes

 Por Quehagoconlosnenes.com Como muchos de ustedes, diariamente tratamos de prepararle loncheras a los nenes para la escuela, no sólo para ahorrar dinero sino para asegurarnos que la comida que nuestros  nenes comen es saludable y fresca.  Pero preparar loncheras a veces se puede convertir en un dolor de cabeza.  Sin embargo, con un poco de preparación y algunas buenas […]

Día 10: ¡Lo logramos!

 ¡Increíble pero cierto – lo logramos! Once días atrás nuestra familia – que incluye a nuestros chicos de 8, 14 y 17 años – decidió hacer un compromiso de 10 días sin ingerir azúcar refinada ni comidas procesadas.   Les confieso que 11 días atrás cuando nos preparábamos para este reto, no estaba segura si saldríamos airosos, […]

Día 9: El papá de los nenes habla…

  Hoy mi esposa me ha pedido que escriba el blog, para darles mi punto de vista del proceso a esos otros maridos que están a punto de sucumbir a los pedidos de sus queridas esposas :-).  La realidad es que ha sido mucho más llevadero de lo que me imaginaba, y hay cosas que […]

Día 8: Sembrando con los nenes

 ¡Y llegamos al día 8! Y antes de contarles de nuestro día de ayer, les pregunto ¿tienen nen@s que dan trabajo para comer vegetales y frutas?  En mi caso la contestación es rotundamente sí.  Las nenas poco a poco han ido aprendiendo (y créanme que la grande en un momento dado casi exclusivamente comía espagueti […]

Día 7: ¡Playa, Frutas & Camarones Enchilados!

 Ayer fue un día de esos buenos, buenos que uno pasa en familia.  Los chicos llevaban días diciendo que querían ir a la playa así es que luego de prepararle avena al chiquito, café mañanero para mi esposito y para mí y unas tostadas con mantequilla de almendras y guineo para una de las chicas, […]

Dia 6: ¿Leyeron los ingredientes?

 Dos de los cambios mas grandes que mi familia ha hecho en el último año han sido tratar de cocinar en casa con ingredientes naturales lo más a menudo posible y aprender a leer los ingredientes en las cosas que se compran de lata, caja o pote. Con el corre y corre diario a veces […]

Día 5: Orgánico ¿sí o no?

 ¡Llegamos al día 5!  Pero les confieso que ayer no dio tiempo de organizarnos mucho y las ganas de cocinar estuvieron en cero. Así es que optamos por hacer lo mejor que pudimos con lo que quedaba en la nevera y con las “sobras” de la semana  – o sea, no seguimos el menú para […]

Día 4: Caos mañanero y comida deliciosa…

 Mis amigos, hoy se revolvió el avispero! La mañana empezó un poco accidentada ya que a todo el mundo se le pegó la sábana y ya saben que eso se traduce a levantarnos con el corazón acelerao, o sea NADA de zen en el ambiente. El tipo de mañana que estoy segura con quienes muchos se pueden identificar…”¡ponte […]

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