Sobrevive el Tapón con los Nenes

Por Quehagoconlosnenestapon-3-wm

Los tapones de nuestra isla son algo fuera de este mundo y muchas veces la paciencia de nuestros nenes es muy corta. Durante los tapones es común para los padres escuchar “¿Mamá, ya llegamos?” o “Papá, ¿cuánto falta?” Muchas veces entendemos su desesperación, porque nosotros la sentimos también. Por eso, esta semana les tenemos varias ideas de cómo mantener a sus nenes entretenidos y calmados durante el tráfico.

Música: Preparen un “playlist” dependiendo la edad de sus nenes para sobrevivir los tapones. Por ejemplo, incluyan canciones que sean fáciles de motivar a todos en el auto a cantar juntos. Un concierto familiar siempre crea muchas memorias llenas de risas, y ¿quién sabe?, tal vez podrán descubrir al próximo Justin Bieber o Taylor Swift.

Juegos: Los juegos que incluyen la participación y concentración de todos en el carro siempre son un buen entretenimiento. Algunas opciones como Veo-Veo nunca pasan de moda. A mis nenes les encanta el juego ¿Quién Soy? y Bingo para el carro. Bingo para el carro es un gran juego para despegar a los nenes de la tecnología y animarlos a que se fijen en sus alrededores. Pueden diseñar sus propias tarjetas o encontrar algunas en el internet. Cada jugador tiene una tarjeta de dibujos o palabras de cosas que deben encontrar en el camino (un avión, un caballo, un puente, un animal) e ir tachándolo en la tarjeta. ¿Quién Soy? es parecido al juego de mesa “Guess Who?” pero sin la tarjeta. Piensen en una persona real o de mentira y dejen que sus nenes adivinen en quién tú estás pensando. NO pueden cambiar de opinión a mitad de juego, y deben responder “sí” o “no” a las preguntas de sus nenes.

Meriendas: Sea recogiéndolos de la escuela o de camino a algún lugar en un “roadtrip,” al momento en que sus nenes se aburran sus estómagos tiemblan. “¡Mamá, tengo hambre!” o “¿Papá, cuando vamos a comer?” Tener una lonchera con sus meriendas favoritas los mantendrá calmados mientras llegan a su destino.

tapon-1-wm

Maratón de Películas: Esta opción depende de cuan lejos estén viajando y cuanto tráfico se han encontrado. Pueden llevar DVD’s portátiles y tener una selección guardada de DVD’s debajo de algún asiento para cuando el tapón los haya tomado de sorpresa.

Tecnología: Aunque muchas veces tratamos de evitar la tecnología en la vida de nuestros nenes, debemos admitir que resuelve bastante durante el tráfico. Cuando los nenes estén inquietos porque ya no quieren jugar más o porque las películas se han acabado, es bueno tener algo para entretenerlos por un ratito. Sin embargo, no recomendamos que dejen que esto sea siempre la solución.

Comunicación: Muchas veces nos toma mucho tiempo entretener a nuestros nenes en el medio de un tapón. Sean chiquitines o sean adolescentes, en muchas ocasiones prefieren contarles de su día a estar jugando, leyendo o escuchando música. Tomen esta oportunidad y compartan con sus nenes. Aprendan de sus intereses, de cómo le va en la escuela y/o hagan planes para compartir en familia durante el fin de semana.

tapon-2-wm

Literatura: La semana pasada hablamos de la importancia de la escritura y literatura. Fomentar la imaginación de nuestros nenes es algo sumamente importante. Por esto, si sus nenes no se marean fácilmente, es bueno tener libros de colorear o libros para leer disponibles en el carro como forma de distracción. Si se marean fácil, también está la opción de “audiobooks” que pueden poner en la radio con los cuentos o libros favoritos de sus nenes.

Para más ideas de como entretener a sus nenes en un tapón o en viajes largos visiten nuestra página de Pinterest.

 

 

Nuestros Nenes y el Arte de Escribir

Por Quehagoconlosnenes

Las palabras son necesarias para comunicarnos, expresarnos y educarnos. Con las palabras es que describimos las cosas que nos gustan, lo que no nos gusta, lo que queremos, lo que pensamos y lo que sentimos. Nuestros nenes tienen una imaginación llena de sentimientos y aventuras que admiramos con envidia muchas veces.

Muchas veces, a través de sus años escolares, ellos van perdiendo el amor por la escritura. El arte de escribir poemas, cuentos e historias, es remplazado por ensayos, monografías, trabajos de investigación, entre otros. El ejercicio de escribir se convierte en un “trabajo” o en algo obligatorio que será calificado para nota. Le ponen tanta presión a cuan bien escrito está y a que lo que esté escrito sea realista, que se pierde la creatividad, emoción y diversión al escribir.

giovanni-writing-fb

Es importante que, como padres, ayudemos a que nuestros nenes no pierdan el amor por la escritura. Cuando escriben, nuestros nenes le abren las puertas y ventanas a un mundo brillante, lleno de criaturas, lugares y aventuras nuevas e imposibles. No sólo es importante que nuestros nenes aprecien la escritura para trabajar su imaginación, sino que aprendan que escribir puede ser un método de escape, de amigo o amiga, o hasta algo terapéutico en momentos en donde su mundo los confunda.

Creatividad: Es bueno recordarles a nuestros nenes que pueden escribir de lo que sea. Que hasta un lugar con el cielo verde y el mar rosado puede existir con lápiz y papel. Que la gramática, aunque muy valiosa e importante, no es lo más importante cuando comenzamos a escribir – ya luego cuando editen lo que han escrito pueden arreglar cualquier error.

Diario: Consideren tener un diario junto a sus nen@s. Es bueno que los nenes tengan una libreta en donde puedan escribir a diario, o cuando deseen, sobre su día, sobre algo que les pasó y les hizo pensar más a fondo y/o ideas de personajes, lugares o historias imaginativas que tengan rondando en sus pensamientos.

writing-wm

Jarra de Ideas: Otra manera de fomentar la escritura creativa puede ser con una jarra de ideas. Muchas veces el problema es: “No sé de qué escribir,” también conocido como “writer’s block.” Esto le quita la motivación a cualquiera. Por esto es que pueden tener una jarra llena de sugerencias, o “prompts,” de lo que pueden escribir. Llena la jarra con ideas que sepas vayan a motivar a sus nenes a escribir. Enséñales que escribir no tiene barreras. Se puede escribir de cualquier cosa como, por ejemplo, Minecraft, princesas, superhéroes, deportistas, cantantes, caricaturas, entre mucho más. Tampoco existe una sola manera de escribir. En la escuela fomentan la escritura profesional, crítica y académica. Pero es sumamente importante que nuestros nenes sepan que las novelas, las películas, los poemas, las historias cortas y las historietas son literatura también.

“Monkey See, Monkey Doo: Únete a ellos. Nuestros nenes, muchas veces, copian lo que ven. Si te sientas a escribir la curiosidad los llevará a entender que es lo que estás haciendo y luego querrán hacerlo como tú. Si te ven a ti escribiendo, verán que ellos también pueden. Esto también es una buena manera de pasar tiempo junto a ellos y aprender más sobre como ellos ven el mundo que los rodea.

Escribir va más allá que una introducción, tres párrafos de cuerpo y una conclusión. El arte de escribir lleva muchas caras y es importante permitir que nuestros nenes tengan la oportunidad de explorarlas.

Para más ideas de cómo ayudar a que nuestros nenes amen la escritura y la literatura pueden visitar nuestra página de Pinterest.

¿Piojos Viviendo en el Cabello de tus Nenes?

Por Quehagoconlosnenes.com

Recientemente encontré unos visitantes en la cabeza de mi nena: ¡PIOJOS!!! OMG!! Al principio estuve con un estrés exagerado y un picor constante en MI cabeza. Obviamente, corrí a la farmacia y compré el “kit” para eliminar los piojos. Luego de pasar dos semanas tratando de controlar la situación con dos productos diferentes, cambiar ropa de cama, lavar toallas, frisas, cepillos y hasta peluches, tratar la mezcla casera de jabón Vel y vinagre y pasar  horas largas de tortura encima de la cabeza de la nena, decidí consultar a mis amigas para conocer sus experiencias con estos desagradables visitantes. Y, gracias a Dios, ¡mi “network” de mamás expertas ¡¡me resolvió!!

Estos animalitos diminutos son un problema muy ordinario. Los piojos no son peligrosos ya que no transmiten ninguna enfermedad pero si son contagiosos y pueden ser irritantes no sólo para los nenes pero para nosotros como padres. Lo más que brindan son picadas que provocan picazón en el cuero cabelludo de los nenes y cuando los nenes se rascan persistentemente puede causar irritación o infecciones en las áreas afectadas del cuero cabelludo. A continuación nuestras sugerencias y la de nuestras amigas para poder combatir a estos visitante no bienvenidos:

licemd-wm

Primero, si es que decides manejar  la situación a la segura con un producto farmacéutico, te cuento del producto LiceMD®. Recomiendo que consigas dos botellas del que viene con una peinilla mágica que recogerá todos esos “amiguitos” de tus  nenes. Funciona como gel aceitoso y pegajoso que se debe dejar puesto por diez minutos antes de utilizar la peinilla.

Ahora, si deciden irse con algún remedio casero recomiendo aceite de coco. Es un aceite que es mortal para los animalitos diminutos. Coge el aceite de coco caliéntalo un poco y aplícaselo al cabello de tus nenes por un tiempo.

Además de estos dos tratamientos les dejo algunos consejos para seguir el proceso de eliminar los piojos, mantener a tus nenes calmados durante el proceso y evitar que los vuelvan a contraer:

  • Asegúrale a tus nenes que tener piojos es algo muy común, sobre todo durante los años de escuela elemental.peinilla-wm
  • Notifica a los maestros o administración de la escuela para que comuniquen a las demás familias sobre la presencia de piojos en la comunidad. Todos tenemos que colaborar para controlar el contagio de los piojos.
  • De inmediato lava las sabanas, más cualquier cojín o peluche que este en la cama del niño y en cualquier silla, cama o sofá donde el nen@ se siente regularmente. Cuando hemos tenido situaciones en nuestras casas, procedemos a hacer una limpieza de la casa completa tan pronto podemos.  Luego de haber lavado todas las sábanas, por un periodo de siete días o hasta que te asegures que ya tus chicos están libres de piojos y liendres, tira a diario en la secadora las fundas de las almohadas, las sábanas, los peluches y los cojines por 10 a 15 minutos. Esto te asegurará que, si quedase algún piojo vagabundo dando rondas, lo eliminas ya que no sobreviven el calor de la secadora.
  • Visita la página piojo.org. En ella encontrarás muchísima información sobre los piojos, cómo detectarlos, eliminarlos y prevenir futuros contagios. Además, tiene videos y fotos muy útiles. En esta página venden la peinilla LiceMeister®.
  • Cuidado con utilizar muchos productos en poco tiempo. Habla con tu pediatra y oriéntate. Cuida la salud de tus nenes y no los expongas a químicos que puedan causarle daño.
  • Algunos productos matan los piojos, pero las liendres se quedan pegadas al cabello y las tienes que remover antes de que nazcan los próximos piojitos. Es mucho trabajo, pero es necesario.
  • La mejor manera de controlar los piojos es verificando la cabeza de tus nenes varias veces a la semana y verificando con la peinillita de piojos que no hayan liendres.  Si no hay piojos, pero quedan liendres, los piojos van a regresar.lice-shield
  • En ciertas tiendas y/o Amazon también puedes conseguir productos preventivos para parar a los piojos antes de que lleguen.  Estos productos están hechos con aceites que contienen un olor que los repele como el aceite de “tree tea”.  De la misma manera puedes comprar “tea tree oil” y poner una cantidad mínima en la parte de atrás de las orejas de tu chic@ y por el cuello.  Les advertimos que aunque a nosotras nos funcionó muy bien el aceite de “tea tree”, tiene un olor fuerte y a los nenes no le gusta mucho.  Además, si lo vas a usar, asegúrate de que sea unas gotitas nada más.
  • No te desesperes, sobre todo si es la primera vez que te encuentras con estos visitantes. Habla con amigos y familiares para que te brinden apoyo. ¡No es el fin del mundo! Pronto lograrás controlar la situación.

¡Para más ideas y remedios de como eliminar y prevenir que los piojos tomen residencia en el cabello de tus nenes visita nuestra página de Pinterest!

“HACKS” CASEROS: Soluciones Creativas, Simples y Económicas para el Hogar

Por Quehagoconlosnenes 

Cuando estamos en casa con los nenes siempre utilizamos nuestra creatividad para resolver problemas que surgen a último momento y/o simplificar situaciones en el hogar. Por esto es que esta semana les tenemos una lista de soluciones creativas, simples y económicas (también conocidos como “hacks”) a situaciones comunes que enfrentamos regularmente y que todos pueden usar en la casa con los chicos.

Se Derriten: A nuestros nenes les encantan las paleta de hielo y/o mantecado, pero con el calor siempre comienzan a derretirse y gotear relativamente rápido. Para evitar que las paletas de hielo de nuestros nenes goteen por todos lados, pónganle un forro de magdalenas (cupcake liner). Si el problema es con un cono de mantecado, colóquenle un malvavisco (“marshmellow”)en el fondo del cono para evitar que gotee.

popsicle-hack-wm

Loncheras: El calor no solo derrite nuestros mantecados y nuestras paletas de hielo, sino también calienta las loncheras llenas de frutas saludables que le mandamos a los nenes de almuerzo. Para resolver este problemita solo tienen que congelar una esponja y la colocan en la lonchera.  De esta manera,  mantendrán la comida de sus nenes bastante fría.

ice-pack-wm

Medicinas:  Como bien sabemos, los chicos mientras más chiquitos suelen enfermarse más -especialmente cuando entran por primera vez a la escuela. Como resultado, comúnmente tenemos medicamentos en la casa para atenderlos. Por esto, para asegurarnos que siempre estamos dándoles a los nenes la dosis correcta de las medicinas, dibujamos una tabla pequeña en el pote de medicina y vamos tachando cada dosis que se toman.

medicinas-wm

“Toddlers”: Las tazas para bebés desaparecen a cada rato, y si no las tazas, pues las tapas. Un resuelve sencillo es cubrir el tope de un vaso con papel de cera y ya tienen un “sippy cup” improvisado. Cuando la comida es muy grande para sus boquitas y es su especialidad hacer un reguero espectacular, los baberos son la salvación. Si le ponen un gancho (command hooks) a la parte de atrás de la silla de comer podrán enganchar los baberos y nunca perderlos.

babero-wm

Botellas de Agua: Entre el fútbol, el voleibol, el básquetbol, la natación, la gimnasia, entre otros, las botellas de agua desaparecen continuamente. Para resolver, instalen una estantería de vino debajo del gabinete de la cocina en donde puedan guardar organizadamente todas las botellas y termos de agua.

wine-rack-wm

Pasta de Dientes: Para evitar que el tubo de pasta de dientes se vea como una naranja exprimida utilicen un clip de carpeta. Empujen la pasta hacia la tapa, doblen la parte trasera del tubo y aguántenla con el clip.

toothpaste-wm

Para más soluciones creativas de cómo sobrevivir en la casa con los nenes visiten nuestra página de Pinterest.

¡A Trabajar la Feria Científica!

Por Quehagoconlosnenes.com

A principio del año escolar las maestras de ciencias comienzan a orientar a los estudiantes sobre los requisitos de la feria científica. Este proyecto suele ser muy emocionante para los nenes, sobre todo la primera vez. Y si tus nenes son pequeños científicos, este será su proyecto favorito. No obstante, escoger el tema de la feria puede ser difícil porque hay demasiadas opciones.

Casualmente, la semana pasada recibimos un correo electrónico de una de nuestras seguidoras en el cual nos solicitaba compartir recursos para facilitar la búsqueda de temas para la feria científica de su nena. Nos pareció una petición interesante y nos dimos a la tarea de buscar información y consultar con una maestra de ciencias para identificar algunos recursos útiles. Antes de pasar a los recursos que encontramos, incluimos algunos consejitos basados en la experiencia de nuestros nenes:

FC 1 WM

  • Escoger el tema- Hay niños que ya tienen temas favoritos y eso puede ayudar en la selección. Si no tienen algo en mente, lo mejor es mirar las listas que existen y eso servirá de “brainstorming” para que tus chicos determinen una categoría, subcategoría y le den forma a su idea. Es importante que ellos escojan el tema para que tengan el interés genuino que los motivará para la experimentación. En el caso de los estudiantes que ya han hecho ferias anteriormente, pueden trabajar el mismo tema con alguna variación.
  • En equipo o solos- En la escuela de mis hijos los estudiantes tienen la opción de hacer la feria sólos o en grupo. Dependiendo de la personalidad y estilo de trabajo del niño, pueden dialogar para decidir qué desean hacer. El trabajo en grupo puede ser excelente para desarrollar las destrezas de equipo, puede ser divertido, los ayuda a motivarse unos a otros y da la oportunidad de dividir las tareas. Por otro lado, puede ser complicado reunirse en grupo debido a los compromisos familiares, deportes, entre otros. Además, hay veces que algunos miembros no cumplen con su parte y tus hijos pueden quedarse con la mayor parte del trabajo.
  • Calendario- Ayuda a tus nenes a crear un calendario con las fechas importantes. Cada escuela tiene sus fechas límites para la entrega de las diferentes partes del proyecto. Si lo dejan para muy tarde pueden quedarse sin tiempo para la experimentación y recopilación de datos. Sin eso no pueden terminar el proyecto.

FC WM 3

  • Reglas-  Los proyectos relacionados a la conducta y desarrollo humano y de animales son sumamente interesantes. No obstante, ten en cuenta que las reglas de la feria científica son muy estrictas, sobre todo si los proyectos requieren participación de personas o animales. En ese caso tienes que completar diversos formularios y tener un consultor o mentor experto en la conducta humana o salud que ayude en el desarrollo del experimento. Por ejemplo, mi hija quiso hacer un proyecto para probar si la memoria de los estudiantes era mejor al estar en movimiento vs. sentados. Eso requirió tener un consultor (en su caso una doctora), se tuvo que conseguir un relevo/permiso de los padres de los menores y también tuvo que hablar en la escuela para poder reunir a los estudiantes a la hora de salida. Inclusive, si los estudiantes van a llenar un cuestionario también se necesita cumplir con esos requisitos. De igual manera, los proyectos que se relacionan a animales van a tener sus requisitos adicionales. Es importante tener esto presente porque puede tomar más tiempo para lograr la fase de la experimentación.
  • Diálogo con las maestras- Las maestras encargadas de la feria científica son el mejor recurso para tus nenes. Ellas conocen bien las reglas y pueden guiarlos para trabajar el método científico. En el caso de mis hijos, tuvieron que reunirse y adaptar diversas partes de sus proyectos. A veces el tema es bueno, pero la experimentación necesita mejorar, en otros casos tienen que ajustar la hipótesis o o el problema que quieren atender. Ese proceso es parte del aprendizaje y si el niño habla con sus maestros podrá adquirir las destrezas necesarias para ferias futuras.

FC WM 4

A continuación compartimos las páginas que encontramos. Esperamos que sean de gran ayuda para sus nenes.

Discovery Education- Este portal tiene una sección llamada “science fair central”. Nos pareció muy útil porque tiene recomendaciones por niveles, elemental e intermedia, para cada categoría. Además, en otras secciones provee cuestionarios para validar el proyecto, consejos para la lista de materiales y calendario de tareas.

All Science Fair Projects- Esta página tiene ideas, temas y recursos. Puedes hacer una búsqueda con palabras claves, nivel escolar y tema.

Science Fair: Esta página recopila una lista de diez pasos esenciales para crear un proyecto de feria científica exitoso.

Science Bob- Esta página cuenta con un personaje principal , Science Bob, quién presenta información sobre ciencias de un manera simpática, tiene videos demostrativos divertidos y es fácil de navegar. Nos gustó esta lista de preguntas para comenzar a pensar en los temas que le llaman la atención a los nenes: https://sciencebob.com/science-fair-ideas/ideas/ Este proceso es bien importante ya que a nuestros nenes les pueden gustar muchos temas y necesitan pensar sobre cuál les gusta más. Al leer las preguntas le pueden surgir sus propias ideas para diseñar su proyecto original.

Science Buddies- Esta página tiene recursos sobre ciencias para la escuela y para el hogar. Entre sus secciones puedes encontrar:

Salón Hogar- Esta página tiene una sección dedicada a cómo hacer una la feria científica.

Society for Science & The Public- Esta página tiene mucha información general sobre ciencias y cuenta con una sección para estudiantes. En esta parte puedes encontrar categorías y subcategorías de temas de feria científica: https://student.societyforscience.org/intel-isef-categories-and-subcategories. Por otro lado, en esta sección puedes buscar en una base de datos de abstractos de proyectos presentados en ferias pasadas para ver ejemplos: https://apps2.societyforscience.org/AbstractSearch/Abstract/Index

FC WM 2

Esperamos que tus nenes disfruten el proceso de hacer la feria científica. Para mas recursos e ideas para proyectos de feria científica visiten nuestra pagina de Pinterest.

NOTA: Este escrito es original de Quehagoconlosnenes.com, es una opinión basada en nuestra experiencia como madres. No somos expertas en ciencias, ni estamos certificadas para ofrecer orientación oficial sobre la feria científica. La escuela de tus hijos es el mejor recurso para orientarte sobre los requisitos y reglas de la feria científica. No hemos recibido remuneración alguna por publicar los recursos mencionados. Nos reservamos los derechos de autor por este artículo original. 

Cocinando Saludable con los Nenes

Por Quehagoconlosnenes

Vivimos en un mundo en donde se fomenta comer saludable, pero la comida procesada es mucho más económica y accesible. Como madre, no puedo controlar que comen mis nenes en la escuela o con sus amiguitos, pero en mi casa hago el esfuerzo de fomentar la importancia de comer saludable. Para mi es una prioridad estar pendiente de los ingredientes que se encuentran en las comidas de mis nenes. Me gusta estar segura de que lo que mis nenes están comiendo no les hará daño más adelante. Por eso es que esta semana le tenemos algunas recetas saludables que pueden cocinar junto a sus nenes.

Desayuno: Una de las cosas que ayuda a mis nenes a levantarse por las mañanas es la idea de que podrán crear su propio desayuno. Una de mis condiciones es que el desayuno debe de tener por lo menos dos tipos de frutas. Una de las recetas favoritas de mis nenes es el Búho Inglés. Simplemente cojan un “english muffin” (preferiblemente whole wheat) y dejen que sus nenes le unten una capa fina de mantequilla de mani (con moderación). Luego, con las frutas que sus nenes escojan, pueden crear cualquier caricatura; pero en nuestro caso utilizamos arándanos (blueberries), fresas y guineos  para crear un Búho Inglés.

peanut owl wm

Almuerzo: Todos recordamos que cuando chiquitos era una guerra tratar comida nueva. Nos gustaba comer lo que los otros niños estaban comiendo, no las cosas que tenían nombres raros. La primera vez que le mencione quinoa a mi hija, me pregunto si eso era avena en francés. Por eso trato de cambiar los ingredientes de las recetas que ya le gusta comer a mis nenes, como por ejemplo los macarrones con queso, y busco opciones más saludables. ¡En el caso de los macarrones esta receta hecha en casa y con pasta integral es una versión mucho más saludable y ¡a mis nenes les encanta!

Cena: A mis nenes les emociona mucho nuestros “taco nights” en la cual ellos mismos pueden crear su propia combinación de tacos con una variedad de ingredientes tipo buffet. Mi manera de hacer nuestros “taco nights” más saludables es sustituyendo el “taco shell” con lechuga y la carne con pollo a la parrilla o pavo.

Postre: La comida favorita de mis dulceros. No es fácil conseguir un postre más saludable que le guste a mis nenes, pero mira que lo logre. Aquí les tengo una receta parecida a la de “Rice Krispie Treats,” pero sustituyen el cereal con Cheerios y los malvaviscos con mantequilla de maní orgánica y un poco de miel. A mis nenes le encanta ayudarme a prepararlos y abrir la nevera cada diez minutos para verificar si ya están listos.

cheerios wm

Es bueno conseguir nuevas recetas saludables para los nenes, al igual que cambiar las que ya comen para hacerlas más sanas. Es importante que no sólo le cocinen estas cosas a sus nenes, sino que las cocinen junto a ellos para así hablarles sobre la salud y la importancia de comer saludable. Además, es una manera divertida para compartir con sus nenes.

Para más recetas saludables para cocinar con los nenes visiten nuestra página de Pinterest.

¡Esto Pica y se Extiende!

Por Quehagoconlosnenes 

“Mónica… cómo pica….Mónica… cómo pica… Mónica como pica,  no hay quien pueda con la boricua”  (canción de Plena Libre)

Nuestra querida Mónica:Monica #6

Seis días más tarde y todavía estamos cantando contigo, llorando contigo, celebrando contigo  y  reviviendo tu victoria.

Seis días más tarde y cada vez que entramos a alguna red social leemos un mensaje, sea tuyo o para ti, que nos trae lagrimas a nuestros ojos.

Seis días más tarde y todavía no hay palabras suficientes para describir el orgullo que corre por la venas de todos los puertorriqueños, no importa en donde estén.

Lo dijimos el sábado y te lo repetimos hoy, gracias por devolverle a nuestra isla ese sentido de orgullo y esperanza que tanto necesitábamos y por ser una inspiración para nuestros nenes.

Esta victoria es un logro para ti, es tu sueño y lo has logrado con tiempo, paciencia, esfuerzo, y sacrificio. Te lo ganaste muy merecido.

De la misma manera, esta medalla que has ganado por tu islita no es solo una medalla de oro, sino también un símbolo de unión. Porque no sólo lograste tu sueño hace seis días, sino que, como tu misma lo dijiste, “uniste una nación.”

Has puesto nuestro himno en alto. Has llenado de color y creatividad los murales vacíos que decoran nuestras calles. Le has dado una portada positiva a nuestros periódicos. Le has dado vida a una isla que andaba de luto. Y le has dado luz a una bandera que le faltaba brillo.

Y a ti nuestro Culson, ¡tu pueblo está contigo! Al igual que nuestra Mónica, le has dado una lección grande a nuestros nenes.  No siempre se gana… no siempre nos llevamos la medalla… pero siempre, siempre nos levantamos de nuevo y seguimos luchando.  Tú lo diste todo… y de eso se trata.

Y a todos los atletas, los admiramos, los respetamos, los queremos y siempre, siempre estaremos con ustedes en las buenas y en las no tan buenas.

Tanto ha sido nuestro orgullo que hemos decidido agrupar algunos de los mensajes y videos que nos hicieron llorar de emoción y nos hicieron llorar de risa.  Y comenzamos por compartir el escrito de nuestra colaboradora y gran amiga Pamy Rojas, quien expresó perfectamente el orgullo y la felicidad que corre por nuestras venas:

bandera monica wm

¡Gracias Mónica!por Pamy Rojas  

¡La Borinqueña se escuchó en el mundo! “Si hubiese parado de llorar, posiblemente lo hubiese cantado”*. Fuimos muchos los que lloramos contigo y tampoco pudimos cantar a viva voz nuestro himno.

Pero oír la melodía y seguirla en nuestra mente: “La tierra de Borinquen donde he nacido yo…” es suficiente para sentir ese éxtasis riquísimo, como cuando uno se enamora por primera vez.

Luego de La Borinqueña, salimos a la calle. Quizás hasta en Río oíste las bocinas y los gritos. No se escuchaban independentistas, ni populares, ni estadolibristas, solo una sola voz, la de los puertorriqueños: ¡Pica Power! ¡Sí se puede!

Se veían flotando muchas banderas puertorriqueñas, que ofuscaban por ese momento, la promesa y la deuda. En el aire solo se sentía la algarabía de un pueblo que era purificado por la emoción y que jamás será fumigado con dolor.

¡Y todo esto fue gracias a ti!

Gracias Mónica, porque agitas la bandera de Puerto Rico en tu corazón, la mancha de plátano la tienes pegada como un tatuaje en tu pecho y el español sale de tus labios con tanta humildad.

Gracias Mónica, porque con la raqueta como machete, nos diste la señal, para que despertemos como Patria y con tu Pica Power luchemos como tú lo has hecho. ¡Sí se puede!

Gracias Mónica, porque eres la primera mujer puertorriqueña, la primera atleta, la primera tenista en lograr ORO para nuestro país en la Olimpiadas. ¡Qué grande eres!

Gracias también a tus padres, Astrid y José, porque son Boricuas hasta en la Luna. No importa donde decidieron vivir, se aseguraron de enseñarte que la bandera de Puerto Rico tiene una sola estrella y que Borinquén es la hija del mar y el sol

Gracias a ti, todo el planeta nos escuchó.

Y en nuestro hogar TODOS escuchamos La Borinqueña.

 

Esto Pica y se Extiende

Aquí les tenemos algunos links a nuestros blogs, artículos y videos favoritos sobre el evento:

Querida Mónica – Blog de Camila Rosado de la Rosa 

Décimas de Silverio Pérez

Monica Puig Plena

Video de Plena Libre
Has click en la imagen para ver el video.

Juan Monica Puig

Para reírse un rato.
Has click en la imagen para ver el video.

monica entrevista

Entrevista bellísima a Mónica Puig
Has click en la imagen para ver el video.

poema monica puig

Danny Romero

Video de Danny Ray
Has click en la imagen para ver el video.

Interview Rubia - Monica

Entrevista de NBC News a Mónica Puig justo después que finalizó el juego
Has click en la imagen para ver el video.

5 Tipos de Batidas Saludables para los Nenes

Por Quehagoconlosnenes –

El verano ha llegado a su fin, pero el calor sigue igual de insistente que siempre. En una isla tropical una de las mejores cosas que existen son las cosas frías que nos dan alivio temporero del calentón, como el mantecado y las piraguas. Conscientes de que nuestros nenes están creciendo y buscando fomentar la alimentación saludable, les tenemos una manera de aliviar el calor con batidas. Por eso esta semana les tenemos una lista de 5 tipos de batidas refrescantes y saludables para los nenes.

Lo Clásico: Nada le gana a aquellas batidas que podemos preparar con los ojos cerrados – sin necesidad de recetas. Uno nunca pierde con una simple batida de guineo y fresa. ¿Se te olvidaron los ingredientes? Fácil, solo necesitas dos tazas de fresas congeladas, un guineo fresco, una taza de leche de almendra, una taza de hielo y una cucharada de miel (opcional).

A lo Tropical: ¿Qué más tropical que una Piña Colada? Una batida saludable que nos refresque como una piña colada bien fría en medio de la playa con una sombrillita colorida. Para esta batida solo necesitas un guineo congelado, media taza de mango congelado, media taza de piña, una taza de leche de coco, una taza de espinaca tierna, el jugo de medio limón y finalmente, dos cucharadas de coco rallado.

Pina Colada Smoothie

Los Fruteros: Este tipo de batida es para aquellos que son very berry lovers.” ¿No puedes escoger solo una fruta para su batida? No hay problema, mezcla todas las que quieran. Si no puedes escoger cuales mezclar, trata fresas congeladas, arándanos azules congelados, kiwi y jugo de china.

Más Vegetales: Sabemos que los vegetales son la comida que más trabajo da para que los nenes coman. ¿Qué mejor manera de lograr que consuman una buena cantidad de vegetales que esconderlos? Para esta batida necesitas dos naranjas peladas, media taza de zanahorias cortadas, tres cucharadas de anacardos (cashews), dos cucharadas de moras goji (goji berries), una taza de agua de coco y hielo. ¡Éxito!

orange wm

Dulcero: Hasta lo dulce puede ser más saludable. Con media taza de leche de almendras sin azúcar, un guineo fresco, dos cucharadas de polvo de cocoa orgánico, una cucharadita de canela orgánica, dos cucharadas de mantequilla de maní natural, una cucharada de aceite de coco y hielo.

Para más recetas de batidas saludables para tus nenes visita nuestra página de Pinterest.

 

 

Regreso a Clases con los Nenes

Por Quehagoconlosnenes 

Ya se acercan las rutinas mañaneras, las asignaciones, los exámenes, las loncheras y el fin de un verano como ninguno. El momento más amargo del verano es su fin. Ya comienza el corre y corre para llegar a tiempo a la escuela por la mañana, la insistencia para que nuestros chicos hagan sus tareas y la gran compra para el comienzo de un nuevo año escolar. Nuestros chicos no son los únicos que sienten el regreso a clase. Por esto es que esta semana les tenemos varias ideas de como disfrutar el regreso a clase con los nenes.

Rutina: Lo más difícil del regreso a clases es volver a las rutinas mañaneras y las de después de la escuela. A nosotros como padres también nos cuesta trabajo volver a la rutina de todas las mañanas prepararlos y dejarlos en la escuela, al igual que ponerlos a completar las asignaciones del día. Algo que puede ayudar es crear una lista de las tareas importantes que se deben completar por la mañana y por las tarde. Esto ayudara a recordar y organizar todo lo que tienen que hacer, lo que han completado y lo que les falta por completar.

Desayunos: No hay nada que nos saca más rápido de la cama por la mañana que el olor de un desayuno saludable y sabroso. El desayuno vuelve a ser la parte más esencial del día para sus nenes. Ya no duermen la mañana entera y van a necesitar la energía para mantenerse alerta y energéticos durante el día de clase. Es una buena idea cada domingo sentarse con sus nenes y preparar un menú de desayunos para la semana junto a ellos. El saber que ellos tuvieron voz en lo que comerán los motivara a levantarse y quizás hasta ayudar a prepararlo.

desayuno regreso a clase wm

Libretas: Todos sabemos que de las cosas más divertidas para el regreso a clases es comprar las libretas. Aunque la idea de ir a clase no suena muy divertida, comprar las libretas para tales siempre lo ha sido. Tienen la opción de ir a alguna tienda y comprar libretas con las caricaturas favoritas de sus nenes o pueden comprar libretas neutrales y decorarlas en casa a gusto. Algunos materiales que pueden ayudar con esta idea pueden ser papel de forrar o la moda más reciente, las cintas adhesivas que tienen una gran variedad de diseños; las cintas adhesivas se pueden usar para decorar los lápices para escribir.  Lo importante es que las libretas y otros materiales escolares motiven a sus nenes a regresar a la escuela para poder utilizarlos.

Loncheras: Aunque a muchos les gustes negarlo, nuestras vidas revuelven alrededor de la comida. Nuestros nenes, igual que nosotras mismas no hace mucho tiempo atrás, les encanta abrir sus loncheras en la hora de merienda y comparar su contenido. ¡Hasta intercambiarse algunas cosas! Diviértanse creando loncheras especiales para sus nenes dejándoles una notita y/o creando caricaturas con la merienda. Los harán sonreír, aunque no estén ahí con ellos. Aquí una comparación de loncheras que hicieron en el portal Wendolonia.

comida pediatra

 

Fotografía: ¿Quién dijo que los recuerdos son solo para el verano? Para los padres y madres todos los días son un recuerdo importante en la vida de nuestros nenes. El primer día de clases siempre estará lleno de orgullo, al igual que el ultimo. Tomen una foto de sus nenes en el primer día de regreso a la escuela y una el último día de clases. ¡Admiren cuanto han crecido y sientan el orgullo inflar sus corazones!

regreso a clases foto wm

Para más ideas para el regreso a clases con sus nenes visiten nuestra página de Pinterest.

 

 

Guarda los Recuerdos del Verano con los Nenes

Por Quehagoconlosnenes.com -

Ya se acerca el final de un verano repleto de recuerdos con sus nenes. Siempre es difícil encontrar la mejor manera de mantener tales recuerdos vivos. En un mundo donde todo se guarda en aparatos digitales, corren el riesgo de ser perdidos si cualquier cosa le ocurre a la tecnología que los guarda. Nosotras sabemos que no hay nada mejor que sentarse en familia y sacar los álbumes llenos de fotos impresas y/o cajas llenas de recuerdos. Para revivir un poco de lo tradicional les tenemos algunas maneras que pueden guardar los recuerdos de este verano con los nenes.

Jarra: Muchos recordamos los globos de nieve que coleccionábamos como recuerdos de diferentes lugares que visitamos en nuestra juventud. Pero en una isla en donde la nieve no llega y la arena nos rodea, ¿Por qué tener un globo de nieve cuando puedes tener una jarra de arena como recuerdo del verano? Llenen tres cuartas partes de una jarra de cristal con arena (puede ser de cualquier o lugar o de alguna playa en especifica). Luego recolecten mementos importantes que resumen su verano 2016 y colóquenlos de manera que una o dos fotos (minimizadas), caracoles, y/u otros mementos se vean. Ahora tienen su propio globo de “arena.”

jarra verano wm

Cuadro: Muchas veces cuando pensamos en un cuadro pensamos en algo que aguanta fotografías. Sea una o muchas en un solo cuadro, lo vamos a cambiar un poco. ¿Qué tal un cuadro con un poco de arena y caracoles de alguna playa que visitaron con sus nenes, taquillas de todas las películas que fueron a ver al cine en familia, con alguna moneda o recuerdo de algún lugar nuevo a donde viajaron, con recibos que les recuerde de alguna visita, aventura o compra importante y/o memorable? Un cuadro en donde los recuerdos del verano sobresalten atreves mezcla de fotografías y mementos. Es una manera de mantener los recuerdos del verano con sus nenes vivos como parte de la decoración de la casa, no en un armario con polvo.

Caja: Para aquellos que les falta el tiempo de sentarse a pegar, recortar e organizar tales manualidades para los recuerdos del verano – esta es su solución. Consigan una caja de madera, fácil de colocar en algún lugar visible de la casa, y etiquétalo con “Verano ’16.” Adentro pueden colocar fotos y mementos que resuman el verano con sus nenes de forma sencilla, rápida, organizada y brillante.

caja verano wm

Álbum: Además de todas estas ideas creativas, no hay nada malo ni anticuado sobre los álbumes de fotografías. Algo que pueden hacer para darle un toque más moderno y personal es añadirle texto. ¡Una mezcla entre un álbum de fotografías y un libro de recuerdos! Que el álbum sea etiquetado como verano 2016 con los nenes y cada recuerdo tenga una oración, un parrafito o una página introductoria que presente la fecha del recuerdo y cuente la historia detrás de las fotografías. Las palabras le dan vida a lo inmovible y las fotografías les dan emociones a las historias. Recuerden este verano con sus nenes como un verano lleno de vida y muchas emociones inolvidables.

¿Cómo ustedes guardan sus recuerdos con sus nenes?

¡Para más ideas de como guardar sus recuerdos con sus nenes visiten nuestra página de Pinterest!

 

Follow

Get every new post on this blog delivered to your Inbox.

Join other followers: